Bom dia !!! Ferias mês de descanso e repor as energias para o próximo ano, cuide -se bem beba bastante água e se alimente saudável sua saúde em primeiro lugar!!!

Seguindo todas essas regrinhas é impossível não termos um verão maravilhoso, bebam água, cuidem se assim todos ao nosso redor estarão bem ... Bom verão a todos 🥰🥰🥰

Hidratação e alimentação: a chave para manter os cuidados com a saúde do caminhoneiro no verão

Muito importante! Excelente vamos nos cuidar sempre....

Cuidados com a gente nunca é demais

BOM DIA PARA VOCÊS MINHAS JOIAS! TUDO BEM COM VOCÊS? FELIZ 2025 PARA VOCÊS, COMEÇAR O ANO COM AS ENERGIAS RENOVADAS E CUIDAR DA SAÚDE PARA SEGUIR FIRME NESSA CAMINHADA!

Época complicada para nós profissionais do volante, muito trânsito e pessoas despreparadas dirigindo, temos que manter o máximo de atenção, descansar, se hidratar e ter o melhor rendimento possível.

Temos que ter bastante cuidado com essas altas temperaturas. Cuidado redobrado com hidratação e proteção solar

Partiu férias, vou colocar em prática essas dicas ☺️👏👏👏

Férias de verão só faz sentido se não abrirmos mão dos cuidados com a nossa saúde fisica e mental...

Mantenha-se ativo durante as férias de verão! Faça caminhadas, nade, pratique esportes ou faça exercícios ao ar livre para cuidar da sua saúde física e mental. A atividade física regular ajuda a manter o corpo saudável e forte, melhorando a saúde cardiovascular, muscular e óssea.

O cuidado com a nossa saúde deve sempre está em primeiro lugar 🥇 👏🏻👏🏻👏🏻 Nossa vida é o bem mais precioso!!!

Bom dia o agora no verão é manter uma rotina de boa alimentação tomar bastante água proteger se do Sol com um bom protetor solar para evitar doenças de pele e descansar bem para manter um trabalho bom e um ótimo rendimento....

Calor excessivo Mantenha se hidratado Não fique exposto por muito tempo ao sol ☀️. Saúde em primeiro lugar

Neste verão, não podemos abrir mão de cuidados especiais. É importante se hidratar bastante, passar protetor solar. E ir se hidratando muito bem em todas as horas do dia e ir reaplicando o protetor várias vezes ao dia.

Nesse verão, usem bastante protetor solar e beba bastante água, pois a hidratação e fundamental p/ uma boa saúde..

cuidar da sua saúde e bem estar nunca deixou e nunca irá deixar de ser essencial, cuide-se e tenha máximo de atenção nos trânsitos. Deus na frente.

Cuidar da sua saúde e bem estar nunca deixou e nunca irá deixar de ser essencial para um bom condutor, isso é inegociável, então cuide-se e tenha o máximo de atenção nos trânsitos. Deus na frente.

Boa tarde, saúde e segurança é primordial na nossa vida, temos que cuidar da saúde para nós tar bem e trabalhar com segurança para voltar bem para casa.

Neste mês vamos curtir bastante , com uma boa hidratação ,uma boa alimentação, uma boa noite de sono e um bom descanso faz bem para o corpo e mente...

*Seja DEZtaque nesse Verão!* Foque no seu bem-estar, deixe a saúde e a segurança na temperatura máxima. Abaixo, você encontra algumas dicas detalhadas para passar pelo verão com a saúde em dia. •Hidrate-se: o calor intenso pode fazer o corpo perder líquidos rapidamente, o que pode fazer com que você tenha tontura, fadiga e até confusão mental.Beba bastante água. Leve sempre uma garrafa de água; •Use protetor solar: a exposição prolongada ao sol pode causar queimaduras, envelhecimento e até câncer de pele e insolação. Assim, use e abuse do protetor solar; •Mantenha uma alimentação saudável: nessas férias de verão, procure consumir alimentos leves, nutritivos e, de preferência, ricos em água; •Descanse sempre que possível: a falta de descanso pode acabar prejudicando seus reflexos. Além disso, em conjunto com as altas temperaturas, a sensação de cansaço e sonolência pode ser ainda mais forte. Faça a sua lição de casa nesse verão, porque se cuidar também é uma forma de cuidar de todos a sua volta.

Hidrate-se: o calor intenso pode fazer o corpo perder líquidos rapidamente, o que pode fazer com que você tenha tontura, fadiga e até confusão mental.Beba bastante água. Leve sempre uma garrafa de água

Hidratação e muito importante para a nossa saúde 👏👏

Nesse período de férias Atenção redobrada no trânsito e com nossa saúde Hidratação e refeições saudáveis com o descanso adequado

Vamos seguir as dicas e cuidarmos da da nossa saúde galerinha! Um bom verão pra todos.

Vamos nos cuidar!!!

Bora se cuidar galera, muita água é protetor solar

Temos que ter os cuidados redobrados com a nossa hidratação e com a nossa alimentação...

JANEIRO BRANCO: QUEM CUIDA DA MENTE CUIDA DA VIDA. DIZ NAS ESCRITURAS SAGRADAS... 1Timóteo 6:18 que façam o bem, enriqueçam em boas obras, repartam de *boa mente* e sejam comunicáveis; https://bible.com/bible/212/1ti.6.18.ARC 𝓛𝓪𝓻𝓪🚛💕✝️

Muito importante esse assunto ,pois bem lembrado sempre beber água ,vaze sua alimentação nos horários e seu descanso nos horários , muito importante e sempre atenção no traseiro 🙏🙏🙏

Nesse verão nessas festas muitos motoristas inexperientes pegam estradas sem conhecer os riscos e as rodovias a antecipação do direção defensiva e o que faz a diferença do profissional e boa viagem a todos ...

Mês de janeiro férias e temos que continuar sempre atentos as diversidade do dia a dia e muita cautela pois tem muitos motorista que estão indo para as estradas com a família toda nos seus veículos muitos sem experiência nas rodovias então vamos manter sempre nossa direção defensiva e preventiva excelente 2025 a todos irmãos e irmãs da estrada

Muito cuidado se idratar e passar protetor solar para evitar câncer de pele vamos juntos nós cuidar abraço a todos

Confira agora algumas dicas para ter um verão saudável: Mantenha uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes Beba bastante água ao longo do dia Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas Não fume, nem cigarros eletrônicos Durma o necessário para acordar bem disposto Evite o sol entre 10 horas e 16 horas e passe protetor solar Use roupas leves e chapéus para se proteger do sol Pratique sexo seguro e mantenha a vacinação contra o HPV em dia Realize o autoexame na pele regularmente e, se houver lesões suspeitas, procure um médico Faça consultas regulares com dermatologistas e dentistas.

Muito importante cuidar da saúde, esses exemplos básicos para o dia dia beber bastante água e usar o protetor solar.

Muito importante a todos manter-se hidratado,se proteger do sol 🙌🙏🏽

Verdade

Bora mês de férias descanso e recarregar as energias com a família

Seguindo as regras não tem como dar errado Cópia e cola que dá certo Vamos se hidratar usar protetor e cuidar da alimentação pois está tendo muitos surtos de virose Com tudo isso em prática e só aproveitar agora

O calor está cada vez maior, temos que nos cuidar. Afinal estamos constantemente expostos a luz solar. Todo cuidado é pouco, cuidar hj para não tratar amanhã.

Saúde aliado a segurança e trabalho ai o resultado é perfeito.

Vamos aproveitar as mas não podemos esquecer da saúde, pouco sol e muita água 👍

Beba bastante água . Se hidratar faz bem para nossa saúde

Cuidar da saúde física e mental como prioridade para que possamos desenvolver nossas atividades com excelência. Focando sempre no bem estar e no cuidado no trânsito.

Saúde em primeiro lugar temos que se cuidar e se previnir, se hidratar bem , ao sair usar protetor e não se esquecer de se hidratar, curti as férias com cautela e prevenção saúde e tudo cuide-se !

Vamos se cuidar galera Muito protetor solar Bastante Água😎

muito importante como devemos nos cuidar beber água e importante cuida d sua saúde

Bom dia 🙏 vamos todos cuidar da saúde pq temos q hidratar pq está período chuvoso mais o mesmo calor

Hidratação: Beba bastante água, suco de frutas e água de coco. Evite bebidas alcoólicas e cafeína, que aumentam a desidratação. Alimentação: Prefira alimentos frescos, leves e saudáveis, como frutas, verduras e legumes. Evite alimentos gordurosos, muito salgados ou condimentados. Proteção solar: Use protetor solar com alto Fator de Proteção Solar (FPS). Aplique uma quantidade equivalente a uma xícara de café em todo o corpo. Use também boné, chapéu, camisa e óculos UVA/UVB.

Atividades físicas e uma forma de esvaziar mente a final nossa mente e bem carregada pelo nosso trabalho que exige muita atenção curtam o verão relaxe se beba muita água

Os cuidados com a saúde não podem ficar de lado, nas férias cuide-se e cuide de sua família tbm!!

Nas férias e no verão o cuidado com o corpo não pode ficar para traz, a hidratação é fundamental. Cuide de vc e de toda família!!

Verão ótimo para todos

A água e muito bom para saúde faz um bem muito grande para nosso corpo

ótimas dicas

Usar protetor solar e sempre se hidratar vai fazer toda diferença nesse verão

Vamos cuida da saúde

parabéns muito legal a campanha !!!!

Cuide se, hidrate para aproveitar o verão e não se esqueça de passar protetor

Férias,apenas 6 palavras,mas como faz bem pra todos nós tempo de recarregar as energias e amor da família.

Boa tarde a todos que tenhamos um 2025 abençoado que todos trabalhamos com segurança e amor ao próximo

Desejo a todos os colaboradores uma ótimas férias! Que podemos carregar nossas baterias, pra juntos enfrentar novos desafios e conquistas. Deus abençoe 🙏🙏

Aqui no Ceará tá um sol para cada um, aja água para hidratar muito importante, e auxilia para não baixar a imunidade.

Não podemos esquecer da nossa hidratação diária 😃!

A saúde em primeiro lugar se hidrate bastante e boas férias sempre com atenção no trânsito

Nesse verão divirta-se com responsabilidade cuidado redobrado nas estradas hidrate se é tome cuidados com a pele use sempre protetor solar.

Evite fadiga se não for seguro não faça!!?

Seguindo as regras , é impossível não ter um verão maravilhoso ! Cuida galera , cuidar da saúde , e ser exemplo 👏🏻👏🏻

Férias com saúde e segurança é oque todos nós merecemos

Aquele merecido descanso.

É isso ai galera desse calor vamos manter sem bem hidratado beba bastante água e se alimentar bem

Boa noite! Bora tomar água meu povo!

As vezes uma sombra e uma água fresca nos ajudará a seguir - mos mais fortes e saudáveis para cumprir com nossas obrigações e atingir nossos objetivos. Cuidado com a saúde sempre

Não esqueça de se hidratar, tomar muita água !

E bastante importante cuidarmos.. principalmente da nossa saúde de maneira geral!

Férias,verão estão aí só não podemos esquecer da saúde Principalmente nestes dias quente idratacao,frutas e alimentação saudáveis fazem a diferença

Boa noite época de férias das crianças das festas , e muita atenção nas rodovias boas férias a tds

O protetor solar não é um creme qualquer que deve ser aplicado somente uma vez ao dia. Ele será o responsável por manter sua pele longe dos raios ultravioletas B (UVB), completamente nocivos à nossa saúde. Por isso, o protetor deve ser reaplicado a cada duas horas. Esse intervalo pode ser ainda menor caso você esteja em contato com a água. Além disso, o ideal é aplicar o produto por, pelo menos, 30 minutos antes da exposição ao sol.

Verdade nossa saúde em primeiro lugar sem ela não somos nada

É muito importante a hidratação durante o dia ou durante exercícios físicos , temos que cuidar da nossa saúde ,tendo saúde ,podemos correr atrás de nossos sonhos , se cuidem !

Curti férias é sempre bom lembrando que temos que curtir com responsabilidade cuidando de nós e dos outros

Muito importante se cuidar, beber bastante água, passar protetor e se alimentar de maneira saudável

Hidratar-se da maneira correta é essencial para manter a saúde e consequentemente desenvolvermos um bom trabalho. Só conseguimos trabalhar bem se estivermos bem!

Se hidratar é muito importante beba bastante água que vai melhorar absorção de vitaminas e outros nutrientes , limpa organismo e remove toxinas , regula temperatura do corpo e a pressão sanguínea , melhora o funcionamento do intestino e previne doenças respiratórias

Se cuidar é a melhor opção 👍

Parabéns pelo campanha e pela dica vamos nos cuidar da nossa saúde que é muito importante para nossa vida.

Bom dia, contagem regressiva para Março, férias merecida ,com todos os cuidados com a saúde.

Vamos nos cuidar

Bom dia. Tomar cuidado com a saúde e muito importante. E se observa as condições nossa a cada dia,para não termos surpresas no futuro.

Muito bom

Bebem a bastante água, nossa hidratação é essencial pro nosso dia a dia.🚀🚀

Bom dia bora nos cuidar com a pele principalmente

Cuidar da sua saúde e bem estar de também é se amar cuidar sempre dá nossa saúde para nunca ter que cuidar de doença 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Boa tarde. Vamos cuidar da nossa saúde pois e o nosso bem maior.

Nas férias de verão a saúde e a segurança sempre em primeiro lugar!!!

Vamos cuidar da nossa saúde galera e ficar de olho nos lugares onde comemos as vezes o barato sai caro

Saúde em primeiro lugar ♒

Férias, época de se divertir aproveitar a família fazer coisas pranejada cuidar também da saúde e se preparar fisicamente e espiritual p/ que venha 2025 que Deus abençoe todos nós amém..

Vamos cuidar do nosso bem está e do nossos entes queridos

O calor chegou! Não se esqueça de manter-se hidratado bebendo muita água ao longo do dia. 💧 Cuide da sua pele e use protetor solar sempre, reaplicando quando necessário. 🧴 Aproveite o verão com saúde e bem-estar! 🌴🌊 #Hidrate-se #ProtejaSuaPele

Um verão vibrante cura! Nesse verão , cuide da sua saúde: Hidratação, alimentação saudável, proteção solar, atividade física consciente e exames de rotina são fundamentais para aproveitar a estação da maneira mais saudável possível . Desfrute desse verão VIBRANTE .

Cuidar da saúde é muito importante pois uma pessoa saudável é uma pessoa responsável pois saúde primeiro lugar e resto nós conquistamos

Saúde é o que interessa o resto não tem pressa

Muita água e alegria com família

Boa tarde , Pessoal vamos curtir as férias com sabedoria bebam bastante água para hidratar corpo e usar protetor solar.

Bora cuidar da saúde

vamos aproveitar para recarregar as baterias para o próximo com responsabilidade e cuidados com a saúde lembre-se segurança sempre

Parece bobeira mas são dicas importantíssimas para saúde.

Se for dirigir não beba a vida vale mais que uma cerveja, da pra aproveitar muita coisa sem bebida alcoólica.

Muito cuidado com a alimentação .hidratar bem usar proteção e vitamina

Nesse verão Fassa cada dia valer apena devirrtace com moderação se hidrate muito bora ser feliz

A hidratação do nosso corpo e excencial para mantermos nosso organismo imune a muitas doenças e manter o funcionamento de nossos órgãos vitais. Bebam muita água nesse verão

vamos beber bastante água, que água faz parte da saúde das pessoas

Saúde e segurança eo melhor

Muito importante

Então...beba bastante água protetor solar sempre.bastante fruta que contém água. Por exemplo melancia, melão, água de coco, indico muito suco de limão...

boa noite tome muita água se idrata cuide tbm da saúde mental sua de seu colega peça aguda se necessário não é feio pedir ajuda ame mais vc e o próximo tbm...

Beba muita água nesse verão a hidratação e exencial para todos água e vida

Férias é época de curtir a família, visitar quem amamos. Curtir com segurança. Lembrando sempre de se cuidar e proteger quem amamos.

Boa alimentação e hidratação que venha o verão

Todo tempo é tempo de nos cuidarmos.

Se seguirmos as regras de ouro teremos um ótimo verão

Vamos se cuidar hidratação e alimentação saudável sempre

Mudanças de estações são períodos em que devemos redobrar a atenção e cuidados com a saúde, já que além da mudança nas condições climáticas, ficamos mais suscetíveis a doenças sazonais. O verão que se estende até 20 de março de 2025, tem características climáticas que requerem uma série de medidas a fim de garantir a saúde e o bem-estar.

Pequenos cuidados,para curtir grandes e eternizar momentos em família!

Independentemente de sentir sede ou não beber agua e importante, se hidratar faz bem a saúde e no mínimo 2litros de agua por dia, seu corpo agradece.

Vamos aproveitar essa férias cuidando principalmente da saúde, tomando bastante água e também cuidar da pele com essa temperatura muito elevada....

Melhor chutar uma pedra do que guarda lá no rim... Bebam água kkkkkk

CUIDAR DA NOSSA SAÚDE FAZ PARTE DA NOSSA ROTINA DIÁRIA NESSE VERÃO DEVEMOS BEBER BASTANTANTE ÀGUA E USAR PROTETOR SOLAR..

Antes de qualquer exercício físico primeiro mental pra q mantenha o corpo firme e equilíbrio pra se manter idratado protegido e seu verão será escepicional

Não esqueça de hidratar sempre, para não estragar o seu verão alimentação leve

Olá,Muito bom lembrar sempre de se hidratar pois somos muito recompensados qndo cuidamos da nossa saúde #veraocomsaude.

Pessoal nesse calor a hidratação é fundamental para manter o equilíbrio , alimentação também não podemos esquecer que é fundamental para mantermos uma ótima condução e não se esqueça sempre mesmo dentro do caminhão protetor solar .

Bom dia muito importante a dica beber água faz bem pra saúde

Muito bom

Olá!! A importância da hidratação para manter um corpo saudável. TUDIBÃOOO!!!

E isso aí vamos idratar

Saúde em primeiro lugar. Beba bastante água. Use protetor solar. Alimentação saudável. Água de coco é uma das melhores opções pra esse verão. Aqui em casa já tenho meus pé de coco e ainda compartilho,com meus vizinhos...

Opa muita água Cuidado nunca e demais

Férias e o mês de descanso repor as energias pra um 2025 muito abençoado e com muita responsabilidade 🙏

Parabéns por ensentiva motorista, se cuida da saúde hidratando e fazendo alimentação leve para está disponível a atividade de trabalho

vamos manter o nosso corpo hidratado tomando bastante água que a temperatura tá muito grande, água faz bem pra saúde

Bora beber água

Aproveita e descanso com a família, beba bastante água , passe protetor solar ☀️.

Boa inissiativa Kkuodar da saudi e a mehlor koisa a fasre

Nesse calorão , principalmente aqui no Rio de Janeiro É beber bastante água, se hidratar sempre que possível, uma alimentação leve , pra queles que podem . Uma boa opção é a água de côco . A recompensa de um bom cuidado com a saúde vem depois , cuidem se

Importante beber água se manter hidratado e fundamental a todos sem exceção água e vida

Muito bom

Muito importante se hidratar durante o dia evita o cansaço e a desidratação 🥤

Férias com responsabilidade sempre💙

Todos os cuidados são importantes com as saúde e da vida é sempre agradecer a Deus por tudo na vida

Vamos se cuidar. Com a saúde. Saúde é quê enteresa

Cuide se sempre , pois em primeiro lugar sempre será sua segurança e sua saúde .

DEVEMOS BEBER BASTANTANTE ÀGUA ,CUIDAR DA NOSSA SAÚDE FAZ PARTE DA NOSSA ROTINA DIÁRIA .

Hidratação, protetor solar itens indispensáveis para a nossa saúde...pensei nisso pessoal

Muito bom

Maravilho férias

Tomem bastante água e não esqueçam do protetor solar.

VAMOS SE CUIDAR! SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR.

Férias e sinal q tem muita família na estrada e poucos conhece as regras, nós os profissionais temos q ter mais cuidado e ajudar se for possível, uma mão 🫱 amiga e sempre bem vindo. Paz na estrada para um dia 🙏 estar com a nossa família tbm. Boas férias

Cuidar da saúde e da segurança é fundamental em nossas vidas

Vamos todos nos cuidar, a saúde, a nossa família, o nosso trabalho é muito importante

Beber muita água, comer alimentos frescos e leves, usar protetor solar, chapéu, fazer tudo para ter a saúde em dia. Que Deus abençoe a todos 🙏🙏

Ferias, curtir com responsabilidade e beba agua

Verão... melhor estação, porém temos que nos cuidar, beber bastante água e comer comida leve, principalmente a noite!

É muito importante beber água, comer comidas saudáveis para o bom andamento do nosso organismo de modo geral. Cuidar pois, a saúde é fundamental para trabalharmos e vivermos feliz ❤️🙏

Muito importante manter se hidratado!!!

Nesse calor com as altas temperatura não esqueça de levar sua água,fazer seu descanso nas paradas de 4:30 reabastecer a sua garrafa de 5 litros ou mais e beba muita água,esse calor deixa a gente muito cansativo, então não der bobeira nesse calor a fonte da vida é a água.

Hidratacao e uma alimentação leve nesse verão são as melhores formas de passar por esse calorão, comam bastante frutas

Bebe água é muito importante pra nossa saúde água é vida todos nois mais lembrar que ainda estão desmatando perto das nascente de água é rios . água é vida

Beba água em abundância neste verão !

Se alimentar em 3 e 3 horas, beber água e fazer exercícios físicos são primordial em nossas vidas, para ter uma saúde prolongado.

Manter uma alimentação saudável faz bem, para cuidar da nossa saúde!!!! , Bôas férias!!!!

Vamos todos nós manter com o corpo hidratado e não esqueça de usar protetor solar vamos nos cuida porque câncer de pele e agressivo qualquer pinta ou manchas na pele procurar um dermatologista não podemos baixar a guarda .

Agua é vida, agua é tudo de bom

Os motoristas, sejam de ônibus, caminhões ou aplicativos, transportam pessoas e bens todos os dias e são essenciais na nossa vida! Parabéns a todos nós motoristas e operadores do DEZTAQUE..

Hidratação e boa alimentação andam lado a lado, cuide-se!

Hidratação sempre cuidar da saúde em primeiro lugar, ai sim curtir as férias

Essa época é pura diversão kkk,Vamos sempre em segurança nos passeios, nas férias das crianças adoramos parque aquático divertimos muito,temamos cuidado com sol e alimentação saudável

Uma boa hidratação além de proteger a pele deixa uma sensação de bem estar,vomos todos hidratar,e sorrir pra vida.

Água é vida, água é tudo

O importante é aproveitar as Férias com quem você mais gosta ao lado da tua família e amigos O importante é que a cortição leve sempre em conta O cuidado com você Sua família e a dos outros Se beber bebidas alcoólica não dirige Ou de preferência para transporte público ou motorista de aplicativos Evite alimentos gordurosos beba muita água Use filtro protetor solar e repelentes Mesmo que sua prioridade nas férias seja descansar Esta é uma oportunidade para iniciar uma atividade físicas A prática de exercícios é um dos meios para cuidar da saúde e manter uma boa qualidade de vida CUIDE DE SI !!! O AUTOCUIDADO TRAZ EQUILÍBRIO E BEM ESTAR AME SE A CADA VEZ MAIS ❤️

Vamos nos cuidar sempre

Mês de férias e mês de descanso, aproveitar bem o início desse novo ano que se começa com cuidados sempre redobrados a saúde , cuide de si e de todos e ajude a ser cuidado!!!

Férias e reativar as energias que foi carregada,pelo percurso de trabalho,agora é ficar zerado.

Descansar a mente, é um grande remédio

Férias é sempre sinônimo de descanso e passeios, devemos lembrar sempre da importância dos cuidados com a saúde e segurança em tudo o que formos fazer. Deus abençoe a todos 🙏🙏

Nós todos devemos sempre cuidar da nossa alimentação, nossa hidratação, cuidar para não ficarmos doentes e curtir o verão 🏖️❤️

Se hidratar e uma alimentação mais leve é o essencial pra passar por o verão bem.

Beber água, sucos naturais, água de coco, chás gelados e bebidas isotônicas Consumir alimentos ricos em água, como frutas e legumes água é vida ...

Temos que nos cuidar, o calor tá intenso, e a imprudência nas estradas estão cada vez maior

Férias é tudo de bom, ainda mais sempre atentos a uma boa alimentação, hidratação, cuidados com a pele, com a paz interior

Excelente Saúde em primeiro lugar .

A saúde e a segurança anda juntos, curtir as férias nesse verão com cuidados ao nosso corpo e mente

Parabéns pela iniciativa

Precisamos do sol, de adquirir vitamina D em nosso corpo mas, é necessário tomar todos os cuidados como horário da permanência no sol, se hidratar, se alimentar com bastante frutas e legumes. Todo cuidado é necessário para poder curtir a vida❤️🌞

Deztacar-se neste verão, colocar em pratica os cuidados com a saúde e com a segurança para garantimos o bem estar de todos nós. precisamos beber bastante água para deixar o corpo hidratado e nos alimentar saudavelmente e descansar o suficiente para aproveitarmos com alegria o que a vida oferece.

Essas são dicas essenciais para aproveitar o verão com saúde e bem-estar! Além disso, é bom lembrar de evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes do dia (entre 10h e 16h) e usar roupas leves e óculos de sol para se proteger ainda mais. Você já está seguindo essas recomendações ou precisa ajustar alguma coisa na sua rotina?

Saúde segurança andam juntos.

Verão férias sol 🌞 quente nossos corpos nessecita de água então vamos drobar a tensão nos se idratar tomar bastante água..

Hidratação em primeiro lugar e fiquem atentos com horários impróprio para prática de exercícios físicos , não esqueça o protetor solar . Uma dica , as empresas deveriam investir em Insulfilm térmicos para os caminhões , melhorando a qualidade da viagem do motorista.

Férias de verão e sempre bom se hidratar bem fazer boas alimentações com frutas comidas mais leves.. exercícios físicos.. e ter um Bo. Descanso para repor as energias....